Gaming Booster sind Nahrungsergänzungsmittel, welche speziell auf die Anforderungen bzw. Bedürfnisse von Gamern zugeschnitten sind. Mit vielen Aminosäuren, Vitaminen, Koffein und anderen nützlichen Inhaltsstoffe sollen die Booster die Gaming Performance verbessern. Das klingt zunächst sehr verlockend für Spieler, die ingame einfach bessere Leistungen zeigen möchten.
Schaut man sich den Preis eines Boosters an, kommen jedoch erste Zweifel. Eine Dose des Pulvers für Gamer kostet 30 bis 40 Euro. Einigen erscheint dieser Preis zu teuer, andere finden den Preis im Vergleich zu Energy-Drinks sehr günstig, da man bis zu 40 Portionen aus einer Dose zubereiten kann. Denjenigen, die das Geld nicht ausgeben möchten, kam vielleicht schon einmal die Idee einen Gaming Booster selber zu machen. Aus haushaltsüblichen Lebensmitteln einen Booster zu kreieren, der denselben Effekt erzielt und dabei weniger Kosten verursacht, ist ganz einfach.
Inhaltsübersicht
Gaming Booster selber machen: Ideensammlung
Durchstöbert man das Netz zum Thema Gaming Booster selber machen, findet man meist nicht sehr viele Ideen, die an die Wirkung eines echten Gaming Boosters herankommen könnten. Dennoch möchten wir hier eine kleine Ideensammlung auflisten, sodass viele Möglichkeiten aufgezeigt werden.
- Booster aus diversen Pulvern
- Energy-Drink aus exotischen Früchten
- Smoothies
- Viel Kaffee
- Leistungsfördernde Tätigkeiten
Hier muss folglich aus einer der Ideen gewählt werden. Das Ausprobieren verschiedener Varianten von Gaming Boostern zum selber machen ist ratsam. Denn nicht jede Möglichkeit passt zu jedem Geschmack.
Booster aus diversen Pulvern selber machen
Wer sich einmal die Inhaltsstoffe der handelsüblichen Gaming Booster angeschaut hat, erkennt sofort, dass es sich eigentlich nur um einen Mix aus verschiedenen Substanzen in Pulverform handelt. Aus diesem Grund liegt die Idee Gaming Booster selber machen nahe. Für das Mixen von verschiedenen Pulvern werden lediglich die Stoffe benötigt, die im Gaming Booster erwünscht sind. Dadurch ist man zum einen nicht abhängig von den Herstellern und deren Zusammensetzung und zum anderen kann man die Pulver separat in großen Mengen bestellen, wodurch bares Geld gespart wird.
Im Grunde genommen gehen die Hersteller der Gaming Booster genau so vor. Diese müssen das Produkt dann aber auf dem Markt mit sehr starker Konkurrenz etablieren. Um Gaming Booster selber zu machen wird also nicht viel benötigt. Die Pulver für den fertigen Energy-Mix können in diversen Online-Shops erworben werden.
Da es für den Laien schwierig ist, die richtige Abmessungen zu finden, haben wir hier einige Vorschläge, um einen Gaming Booster aus Pulver herzustellen:
Rezept Nummer 1: Fitness Booster
- 3 g Beta-Alanin
- 5 g Creatin
- 10 g BCAAs
- 6 g Citrullin
- 200 mg Koffein
Rezept Nummer 2: Wachmacher für Gamer
- 1g L-Tyrosin
- 0,5 g Taurin
- 200 mg Koffein
- 0,5 g Cholin
- 0,25g Exotische Pflanzenextrakte (Ginseng, Gingko Biloba, Pfeffer, Citrus)
Die Pulver sind in der Regel gut in Wasser aufzulösen. Für den nötigen Geschmack kann der selbstgemachte Gaming Booster auch in anderen Flüssigkeiten aufgelöst werden. Es sollte beachtet werden, dass die Mengen genau abgewogen werden müssen. Wem das nötige Equipment in Form einer guten Waage fehlt, kann auch das Pulver auf mehrere Portionen anrichten. Dadurch wird auch Zeit gespart, da nicht vor jedem Einnehmen neu angemischt werden muss.
Gesunde Alternative: Energy-Drinks aus Früchten
Einen vollkommen natürlichen Gaming Booster gibt es zwar nicht zu kaufen, er kann aber mit etwas Aufwand schnell selber gemacht werden. Mit Zugabe exotischer Früchte und Wasser entsteht so ein gesundes Getränk, dass die Leistung pusht und keinerlei negative Folgen mit Blick auf die Gesundheit hat. Die folgenden Gaming Booster zum selber machen haben es in sich:
Kokoswasser mit grünem Tee und Limette
- 200 ml Kokoswasser
- 100 ml grüner Tee, abgekühlt
- 1 Limette ausgepresst
- 2 EL Honig oder Ahornsirup
Koffein-Smoothie
- 1 reife Banane
- 100 ml Mandelmilch
- 2 Messerspitzen Guarana-Extrakt
- 1 Prise Zimt
- 2 getrocknete Datteln
- 1 EL Kakaopulver oder geraspelte dunkle Schokolade
Wachmacher aus Ingwer und Matcha-Pulver
- 3 EL Ingwersirup
- 2 Teelöffel Matcha-Pulver
- 1 Limette
- Etwas frische Minze
Mit diesen gesunden Wachmachern fördert man Körper und Geist. Des Weiteren hat die gesunde Variante des selbstgemachten Gaming Boosters den Vorteil, dass die Wirkstoffe schneller vom Körper aufgenommen werden.
Gaming Booster selber machen: Das ist wichtig
Die oben genannten Rezepte sind lediglich Vorschläge. Es wird mit Sicherheit Spaß machen eigene Überlegungen anzustellen und individuelle Gaming Booster zu erfinden. Gerade bei den Varianten aus Pulvermischungen ist es wichtig genau zu sein und die einzelnen Substanzen nicht zu hoch zu dosieren. Besonders Koffein ist in hohen Mengen gesundheitsschädlich und sollte deshalb mit Vorsicht genossen werden.
Der Preis für die Gaming Booster Alternative ist meist unter dem Wert, den eine Dose der bekanntesten Hersteller kostet. Natürlich ist das selber machen ein wenig aufwändiger, aber dafür ist man genaustens darüber informiert, welche Stoffe im Booster vorhanden sind.
Kann Kaffee als Gaming Booster verwendet werden?
Kaffee ist nicht nur ein beliebtes Getränk von Gamern, sondern wird auf der ganzen Welt von vielen Menschen genossen. Als Gaming Booster zum selber machen eignet sich Kaffee nur bedingt. Da in Kaffeebohnen Koffein enthalten ist, wird man durch Kaffee zwar etwas wacher, aber die Menge an Koffein löst in der Regel keinen „Kick“ aus, durch den man sofort aufmerksam und leistungsfähiger wird.
In einer Tasse Kaffee können je nach Sorte bis zu 100 mg Koffein sein. Vergleicht man diesen Wert mit einer Portion der handelsüblichen Gaming Booster, lässt sich feststellen, dass die Dosis in den Boostern deutlich höher ist. Zudem verfügen sie über weitere Stoffe, die sich positiv auf die Leistung und Konzentration auswirken. Dennoch kann auch Kaffee dabei helfen, um vor dem Training oder bei einer Spielsession schneller wach zu sein.
Wie bei allen Lebensmitteln, sollte man auch hier den Konsum nicht auf die Spitze treiben. Mit 3 bis 4 Tassen Kaffee über den Tag verteilt hat man einen Richtwert, an den man sich halten kann. Mehr sollte definitiv nicht getrunken werden, da sonst die Nebenwirkungen von Koffein eintreten könnten.
9 Tätigkeiten, die als Wachmacher gelten und die Gesundheit fördern
Gamer müssen in der Regel über einen langen Zeitraum konzentriert und aufmerksam sein. Aus diesem Grund liegt die Überlegung nahe, bestimmte Tätigkeiten im Alltag einzubinden, um allgemein wacher und fitter zu werden. Dabei handelt es sich nicht einfach um Sportreiben, banale Dinge können schon einen großen Effekt erzielen. Die 9 Tätigkeiten, die wie Gaming Booster zum Selber machen wirken sind:
- Genügend Wasser trinken
- Kalte Dusche zum Wachwerden
- Obst und Gemüse / Superfood
- Frühsport wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktion aus
- Schwarz, grün, Ingwer – starke Tees trinken
- Eiweiß zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- Lieblingssongs anhören
- Soziale Kontakte Pflegen
- Vermeidung großer Mengen Zucker
Werden manche dieser 9 Tätigkeiten eingehalten, so ist es möglich mit wenig Aufwand das eigene Leistungsvermögen zu steigern. Allgemein wird das Wohlbefinden langfristig verbessert, weshalb auch die Performance ingame zwangsläufig steigen wird.